Families Change Guide sur la séparation et le divorce

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Quand demander de l’aide

Si les émotions intenses que tu as commencé à ressentir quand tes parents se sont quittés se prolongent et qu’elles nuisent à tes activités de la vie courante, demande de l’aide. Si tu te sens déprimé, si tu arrives mal à gérer ta colère, si tu es extrêmement angoissé, si tu songes à te faire du mal ou à fuir ou si tu as simplement l’impression de perdre le contrôle, tu peux et devrais demander de l’aide.

Dis à tes parents, à ton prof, à un conseiller ou à un autre adulte en qui tu as confiance que tu veux parler à quelqu’un qui peut t’aider. Si tu ne reçois pas l’aide dont tu crois avoir besoin, continue de la demander jusqu’à ce que tu l’obtiennes.

Q & R

Q:
Qu’est-ce que mes amis diront quand ils vont apprendre la nouvelle?
A:

Plusieurs adolescents sont inquiets d’annoncer la nouvelle à leurs amis. Mais la séparation et le divorce sont vraiment chose commune aujourd’hui.

Les bons amis seront heureux que tu leur en parles. Tu es toujours toi-même, même si ta famille change.

Q:
Est-ce que je vais passer du temps avec mes deux parents?
A:

Dans la vaste majorité des cas, les enfants peuvent passer du temps avec leurs deux parents. Le temps que tu passeras avec chacun de tes parents et comment cela fonctionnera exactement dépendra des arrangements concernant la garde et le droit de visite.

Q:
Je me sens vraiment bouleversé et confus face à la séparation de mes parents. Est-ce normal?
A:

Il est donc naturel — et tout à fait normal — d’éprouver des émotions intenses. Vous vous sentirez bientôt mieux. Il existe plusieurs façons de vous aider à vous sentir mieux et il y a des gens qui peuvent vous aider si vous en ressentez le besoin.